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Achte auf dich






Gibt es eine tägliche Routine in der Natur?

Einen Spaziergang, bewusstes Spüren von Schnee, Kälte, Wärme?







Halte inne und sensibilisiere deine Sinne:


4 Geräusche, die du hörst

4 Dinge, die du siehst

4 Gerüche, die du riechst

4 Geschmacksrichtungen, die du schmeckst


Jetzt bist du achtsam (und das in der Natur) und spürst dich und deinen Körper gut.


Liebe Kräutergrüße


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